Exposición a luz artificial al dormir: Posible causa del aumento de peso en mujeres
Por: Omar Hassiri Gómez Gómez
De acuerdo con los científicos de los Institutos Nacionales de Salud, el dormir con la luz encendida o incluso un televisor puede ser un factor de riesgo para aumentar el peso en las mujeres.
De acuerdo con los científicos de los Institutos Nacionales de Salud, el dormir con la luz encendida o incluso un televisor puede ser un factor de riesgo para aumentar el peso en las mujeres.
La investigación que lleva por título: Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women, publicada en el mes de Junio del año en curso, es la primera en encontrar una asociación de este tipo. Los resultados sugieren, por más increíble que parezca, que apagar la luz al dormir puede reducir las posibilidades de aumentar de peso en las mujeres.
Los investigadores utilizaron datos del cuestionario de 43 722 mujeres en el estudio de Hermanas realizado en Estados Unidos (estudio de cohorte que examina los factores de riesgo para el cáncer de mama y otras enfermedades).
Las participantes iban de los 35 hasta los 74 años, sin antecedentes de cáncer, sin trabajo por turnos, no dormían durante el día y no estaban embarazadas cuando comenzó el estudio.
Se utilizaron el peso, altura, circunferencia de cintura y cadera, e índice de masa corporal para estudiar así el aumento de peso a la exposición de luz artificial durante la noche y en cuartos oscuros.
Los resultados variaron con el nivel de luz artificial en la exposición nocturna.
Por ejemplo, el uso de una luz de noche no tuvo ningún resultado significativo, sin embargo, en mujeres que durmieron con luz o televisión se observó hasta un 17% más de probabilidades de haber ganado 5 kilogramos o más durante el periodo de seguimiento.
Aunque existe una asociación entre el mal sueño con la obesidad y el aumento de peso, eso no explica las asociaciones entre la exposición a luz artificial mientras se duerme y el peso, esperemos pronto mejores resultados de parte de estos científicos.
Fuente:
- Park YM, White AJ, Jackson CL, Weinberg CR, Sandler DP. Association of Exposure to Artificial Light at Night While Sleeping With Risk of Obesity in Women. JAMA Intern Med. 2019 June 10.
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